חוסר תמיכה מהסביבה בזמן תהליך של שינוי

11/04/2019 מאת: מאי קמחי

חוסר תמיכה מהסביבה בזמן תהליך של שינוי היא תופעה נפוצה, מה המשמעות שלה ואיך אפשר להתמוד איתה?


אני מתארת לעצמי שרובכם חוויתם חוסר תמיכה/פרגון כאשר רציתם לבצע שינוי בחייכם, אם הכרזתם שאתם מתחילים להתאמן או שאתם מעוניינים לרדת/לעלות במשקל, או למעשה כל שינוי משמעותי בחייכם. בפוסט הזה אני אתייחס לכושר ותזונה 
⠀⠀
החברים והמשפחה לא תמיד מבינים, בעיקר אם הם לא מתאמנים או מבינים בתזונה. זה קורה בעיקר כי הרבה פעמים השינוי באורח החיים שלכם גורם להם לחשוב על עצמם ועל הבחירות בחייהם (ואנשים בד״כ לא אוהבים לעשות את זה מכיוון שזה לא קל) 
⠀⠀
בהרבה מקרים הם לא מפרגנים או תומכים ויכולים אפילו ללעוג לכם, הנה כמה אמירות נפוצות עם התרגום של הסאב טקסט שלהן (מנוסח בלשון נקבה אבל לגמרי פונה לשני המינים):
⠀⠀
״את לא צריכה לרדת במשקל, את ממש בסדר ככה״ - ״אם תרדי במשקל אני גם ארגיש שאני צריכה לרדת או להשתנות ואני לא רוצה״
⠀⠀
״העוגיה הזו לא תהרוג אותך, חיים רק פעם אחת, כדאי לך, היא ממש טעימה!״ - ״אני לא רוצה להרגיש רע שאני אוכלת את העוגיה ואת לא״
⠀⠀
״אי אפשר כבר לבלות איתך שאת ככה… את לא יכולה לאכול או לשתות וכבר לא כיף איתך ככה״ - ״אני לא יודעת איך להינות מדברים בריאים אז אני חושבת שזה לא יכול להיות כיף״
⠀⠀
״את תמיד בחדר כושר כל השבוע! תוותרי על אימון בשביל ללכת לאכול איתנו״ - ״אני לא מתאמנת, אני לא מבינה למה את שם כל כך הרבה״
⠀⠀
 באופן אישי שמעתי את כל ההערות האלה לא מעט פעמים בחיי, כיום אני כבר די חסינה אליהם, ומבינה מאיפה ההערות האלה באות. בפעמים הראשונות ששמעתי אותן זה גרם לי קצת להתערער, אבל עם הזמן הבנתי שאלו החיים שלי ושום הערה לא יכולה להזיז אותי מהמטרות שלי ומה״אני מאמין״ שלי!
⠀⠀
 אגב, חשוב לי לציין שחלק מההערות האלה הגיוניות, עוגיה לא תהרוג אתכם וזה בסדר לאכול אותה ולוותר על אימון אחד לא ישנה יותר מדי אם אתם מתמידים בשגרת האימונים שלכם, העניין הוא איך אנשים אומרים לכם את זה והמקום שההערות האלה באות ממנו.
⠀⠀
תמיד זכרו למה התחלתם ולאן אתם רוצים להגיע ונסו לפעול בצורה שתקדם אתכם למטרות שלכם בצורה היעילה ביותר!
⠀⠀

⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
⠀⠀

חיפוש מאמן

:
:
:
:
טווח מחירים:

חיפוש מאמן

מין: זכר נקבה לא רלונטי

עוד בכותרות

למה אתם לא צריכים לפחד מפחמימות?

מאת מאי קמחי)
למה פחמימות כל כך חשובות לתפקוד תקין של הגוף? מהן בכלל פחמימות? והאם פחמימות הן אב המזון שגורם להשמנה?
לכתבה המלאה
לעוד כתבות

כניסת משתמשים

: :
שכחת סיסמה

מאמן ועדיין לא הצטרפת?!

לחץ כאן ◄